Rimedi per la contrattura Muscolare- Scuola di Massaggio
Un bravo massaggiatore deve avere una buona conoscenza del funzionamento del corpo umano fattore indispensabile che consente di capire come e dove praticare il massaggio, nel contempo il suo atteggiamento mentale deve essere di serena positività nei confronti delle persone.
Nel massaggiatore l’unione delle sue conoscenze, quella di anatomia e quella di serenità per la vita, fa determinare un gradevole scambio di energie positive per con il cliente.
Il cliente attraverso il massaggio prende coscienza del proprio corpo e delle tensioni che quotidianamente ha accumulato. Chi opera in questo settore avendo acquisito una buona preparazione e conoscenza delle strutture del corpo, può facilmente capire la natura del dolore e stabilire una relazione tra i vari disturbi del sistema muscolare.
La Struttura dei Muscoli
Nel momento in cui il muscolo riceve dal cervello l’ordine di contrarsi le sue fibre slittano l’una sull’altra, per questo il motivo la struttura muscolare si accorcia e si gonfia. Di conseguenza le ossa a cui sono legati i muscoli si avvicinano determinando il movimento. I muscoli sono legati alle ossa attraverso l’articolazione. Il muscolo stimolato entrerà in contrazione, così si chiameranno muscoli “flessori” quelli che permettono l’avvicinamento di due capi articolari, al contrario quelli che allontanano i capi articolari sono detti “estensori”.
Lo spasmo muscolare
La lesione muscolare è sempre accompagnata da un certo grado di spasmo, che consiste in una contrazione muscolare continuo statica nella quale alcune o tutte le fibre di un muscolo si contraggono al massimo.
Di conseguenza succede che il dolore causa lo spasmo che a sua volta produce un dolore maggiore, generando così un effetto a singhiozzo, altro spasmo altro dolore in una reazione a catena.
Lo spasmo può essere provocato anche da una tensione emotiva mantenuta per un lungo periodo di tempo. All’inizio si manifesta in una contrazione leggera, per esempio quando guidiamo in mezzo al traffico.
Ma se questo stato di stress emotivo si prolunga si avrà la massima contrazione muscolare, quindi lo spasmo. Questo è una delle cause più frequenti di squilibri fisici, posizioni scorrette, distorsioni, dolori cronici alla testa e alla schiena.
Lo spasmo muscolare viene percepito dalle mani di chi massaggia come una massa di tessuto dura consistente, tanto che a volte difficile distinguerlo da un osso, con misure diverse nelle sue dimensioni (Le dimensioni variano dalla grandezza di una nocciola ad una palla da golf), se la contrazione si verifica nei muscoli della schiena, può assumere anche la forma di un cilindretto allungato.
Uno spasmo spesso si può riscontrare nella zona media del trapezio, Facile da individuare se si segue la direzione delle sue fibre con il polpastrello del pollice. Possiamo essere certi che tutte le persone tese e rigide, hanno mantenuto a lungo uno stato di tensione leggera ma continua dei loro muscoli.
La Tensione dei Muscoli – Rimedi
I muscoli irrigiditi diventano un tutt’uno con il tessuto connettivo e finiscono per indurirsi.
Questo stato di tensione può essere alleviato solo dal messaggio regolare e programmato. Quando si individua uno spasmo, bisogna individuare i muscoli interessati, per massaggiarli in tutta la loro estensione. Anche se l’indurimento è localizzato in un punto ben preciso, a essere colpito è tutto il muscolo. Il massaggio deve essere effettuato nella direzione delle fibre muscolari. Si può eliminare uno spasmo anche facendo pressione direttamente su di esso con il polpastrello del pollice, per 30 secondi. È importante segnalare che spesso in una sola seduta non si riesce eliminare definitivamente uno spasmo muscolare.
In genere si usano degli unguenti che alleviano lo spasmo muscolare da preparare a casa o da comprare già pronti. Per i rimedi fai da te utilizzare oli essenziali o essenze pure da diluire in olio.
Un rimedio potrebbe esse l’uso di una pomata riscaldante a base di erbe e delicata sulla pelle. Thermo Lotion a base di Aloe Vera al 45%
Si tratta di una crema che ha effetto riscaldante e cura:
Contratture e spasmi muscolari
Artrosi, Gotta, Dolori alla schiena, Cellulite, Atrofia della pelle da scarsa irrorazione sanguigna, Dolori ai piedi dovuti a freddo, Gambe e piedi stanchi, Colpo della strega, Gomito del tennista
Rimedi per la contrattura Muscolare
È preferibile trattare la pelle applicando prima Emergency Spray, un prodotto a base di ALOE e 11 erbe benefiche quali:
Estratto di calendula -contribuisce ad accelerare la rigenerazione della pelle, la protegge e migliora la circolazione sanguigna della pelle
Achillea- rigenerante ed equilibrante, L’estratto di timo -tonificante-antiossidante e depurativo, la camomilla -lenisce la pelle, la tonifica ed è anti-microbico, l’estratto di radice di tarassaco-tonificante, rinfrescante e rigenerante (epidermide), le foglie di eucalipto-tonificante, purificante e stimolante, estratto di passiflora -levigante, lenitivo, protettivo, combatte i radicali, è anti-irritante, anti-ossidante e detergente
Questo Spray serve a potenziale l’effetto di Thermo Lotion.
Cosa contiene THERMO LOTION con azione riscaldante
Aloe vera gel (puro gel dalla foglia) 45%, Olio di Eucalipto, Mentolo, Olio di Wintergreen, Olio di Jojoba, Olio di semi di Albicocca, Olio di Sesamo, lanolina.
IL suo costo? veramente irrisorio vista la bontà del prodotto e la sua alta bio disponibilità.
I SINTOMI della contrattura muscolare
Il soggetto colpito da una contrattura muscolare avverte un dolore modesto e diffuso lungo l’area muscolare interessata. Sia il dolore e sia altri sintomi associati, generalmente tendono a manifestarsi dopo 8-24 ore attraverso:
- – dolore più o meno intenso;
- – quando si cerca di allungare il muscolo, esso rimane contratto;
- – tensione muscolare;
- – aumento involontario del tono muscolare;
- – mancanza di elasticità del muscolo durante lo svolgimento dei movimenti;
- – gonfiore;
- – piccole lesioni nelle fibre muscolari;
- – difficoltà nei movimenti.
CONSIGLI CONTRATTURE MUSCOLARI
Parte della sintomatologia dolorosa riferita ai muscoli può essere prevenuta o alleviata con un trattamento mirato ed è consigliato utilizzare delle scarpe e delle solette adatte a dare dei benefici a queste parti del corpo.
Per questo, gli esperti consigliano l’utilizzo delle solette high-tech Noene, le quali con oltre 100mila test condotti sul campo hanno dimostrato tutta la loro efficacia.
È provato, infatti, che siano altamente efficaci nella protezione delle articolazioni e delle spalle, aiutando a prevenire l’insorgere di quelli che la comunità medica definisce Disturbi Muscolo-Scheletrici (DMS) da sovraccarico, di cui soffre oltre il 30% della popolazione.
Le solette high-tech Noene® sono consigliate da medici, esperti e atleti professionisti sia in fase di prevenzione che di un’eventuale riabilitazione. Sono inoltre le uniche al mondo ad avere il riconoscimento di Dispositivo Medico di Classe 1, ottenuto nel rispetto delle Direttive Europee.
Rimedi per la contrattura Muscolare- Scuola di Massaggio CURA E PREVENZIONE:
Il riposo è la terapia più efficace. Sono sufficienti 3-7 giorni di stop, che vanno osservati per evitare che diventino molti di più se non si rispettano i tempi giusti di recupero. Per facilitare il recupero, poi, si può procedere ad una moderata attività aerobica, abbinata a qualche esercizio di allungamento, per distendere la muscolatura sia direttamente (stretching), che indirettamente (iperemia locale). Al termine dell’attività, un massaggio decontratturante allenta le tensioni muscolari, con benefici anche a livello antalgico.
Solo nei casi più gravi e sotto controllo medico, si possono utilizzare farmaci antinfiammatori e miorilassanti che contribuiscono a distendere la muscolatura; mentre come terapie fisiche per accelerare i tempi di recupero troviamo: l’elettroterapia, la ionoforesi e lo stretch and spray.
APPROFONDIMENTI:
INFO: Partner Indipendente presso Accademia Nicotra Via Padova 45 Catania 0952886804
